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Fitness
El Ejercicio y la Nutrición - Identifica el mejor ejercicio para
El Ejercicio y la Nutrición - Identifica el mejor ejercicio paraquemar caloríasAhora, un Minuto de Salud. ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar calorías? Si quieres quemar las máscalorías posibles, ponte los tenis y sal a correr. Correr, aún a ritmo lento por 30 minutos quema 206 calorías.Nadar por 30 minutos quema 180 calorías.Caminar es buena manera de quemar calorías. Si caminas a un ritmo moderado por media hora quemas unas120 calorías. Cuenta los pasos que das con un reloj inteligente o pulsera de fitness y trata de dar 10,000pasos diarios.Escojas ciclismo, basketball, yoga o cualquier otra actividad - el truco es hacerlo. Entre más activo seas máscalorías vas a quemar. Elige una actividad que disfrutes e incorpórala en tu rutina diaria.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER58941B SP ExerciseandNutritionFindoutaboutthebestexercisetoburncalories.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Watch how to properly perform a leg press to help strengthen all of the muscles in the lower body: calf muscles, hamstrings, quadriceps, and gluteals.
Learn to safely do this exercise to strengthen your shoulder muscle in the upper arm.
Watch how to safely and correctly perform lat pull downs to strengthen the primary muscles of the back.
Watch this video to learn the benefits flexibility training has on your body and learn how to perform it safely in order to avoid injury.
