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Recuperación del Reemplazo de Articulación: Actividades
Recuperación del Reemplazo de Articulación: Actividadesde la Vida DiariaLa actividad física es una parte importante de la recuperación durante los primeros días y semanas despuésdel reemplazo de cadera. Conforme ganas fuerzas, se van a facilitar tus actividades de la vida diaria, comobañarte y vestirte. Pero es importante que hagas estas actividades de forma segura.Tómalo con calma Muchas de estas actividades diarias van a representar un reto al inicio, pero conformeprogresas se volverán en algo automático de nuevo. Recuerda, corres mayor riesgo de caerte después de unacirugía de reemplazo de cadera porque tus músculos están sanando, y te faltará el equilibrio. Para reducir turiesgo de una caída, consulta a tu profesional médico sobre cómo sentarte y levantarte de una silla, de lacama y de un carro. También sobre cómo bañarte sentado en una silla.Es buena idea tener a alguien que te ayude a hacer estas cosas en casa al principio, en caso de quenecesites apoyo adicional. Si tratas de alcanzar algo, o pierdes el equilibrio cuando te vistas, podría provocardolor en tu herida y en la articulación. Consulta a tu profesional médico o terapeuta ocupacional sobre cómoevitar el dolor al vestirte.Tal vez quieras usar camisas de botones y pantalones fáciles de poner mientras te recuperas. Utiliza uncalzador de mango largo para ponerte los zapatos y ten a la mano todo lo necesario para vestirte. Conformete sientas más cómodo, empieza a hacer tareas domésticas ligeras como lavar los platos. Puedes utilizaralgún dispositivo que te ayude a alcanzar ventiladores de techo o los apagadores en tu casa. Evita tareasdomésticas pesadas como empujar una podadora, hasta que estés bien completamente.Tu profesional médico también te recomendará posiciones que serán mejores que otras para tu articulación.Por ejemplo, dependiendo de tu reemplazo, tal vez te pidan que duermas con la pierna en posición recta, queno cruces las piernas al sentarte o que no te agaches ni tuerzas la cintura. Asegúrate de seguir lasinstrucciones específicas de tu profesional médico sobre los movimientos que debes evitar con tu nuevaarticulación.Tu profesional médico te informará cuando puedes volver a manejar. Debes sentirte seguro y capaz delcontrol de tu equilibrio antes de sentarte detrás del volante. Es buena idea practicar primero en el carro en unárea con poco o sin tráfico. Habla con tu profesional médico sobre cuándo podrás volver a manejar. Nuncamanejes mientras tomes medicamentos recetados para el dolor.Conforme te recuperes, las tareas rutinarias que antes eran fáciles podrían parecer difíciles y frustrantes. Tenpaciencia. Tu cuerpo está sanando. Toma cada actividad con calma hasta que vuelvas a tener la fuerza paramantenerte seguro.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59079B SP JointReplacementRecoveryActivitiesOfDailyLiving.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
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