Vida saludable

Su programa personal de ejercicios

Choose a preferred language

Cuadro con programa de ejercicios de seis semanas para hacer seguimiento de las repeticiones o sesiones por día de bombeos de tobillo, series para cuádriceps, series para glúteos, deslizamientos de tobillo, extensiones de rodilla en arco corto, elevaciones de pierna recta, flexiones de rodilla de pie, extensiones de rodilla en arco largo, bicicleta fija, extensiones de rodilla estando sentado y caminata.

Online Medical Reviewer: Daphne Pierce-Smith RN MSN

Online Medical Reviewer: Thomas N Joseph MD

Online Medical Reviewer: Trina Bellendir PT

Date Last Reviewed: 07/01/2021

© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
Artículos relacionados
Read article
Ortopedia
Microdiscectomía

Durante una microdiscectomía, se extrae una parte del disco (la almohadilla entre los huesos de la espal...

Read article
Ortopedia
Información sobre la radiculopatía cervical

La radiculopatía cervical es la irritación o inflamación de una raíz nerviosa en el cuello. Causa dol...

Read article
Ortopedia
Después de la artroscopia del tobillo

Después de la cirugía, tal vez tenga la articulación hinchada, adolorida y rígida. El tiempo de recup...

Read article
Ortopedia
Bursitis

Tiene bursitis. Es una inflamación de la bolsa sinovial. Son sacos pequeños y llenos de líquido que ro...

Powered by

WebMD Ignite

Copyright © 2025 WebMD Ignite except where otherwise noted.

About

Terms of Use

Privacy Policy

Disclaimer

NCQA Certified
URAC Certified